Sesiones de Reinicio de Cuello y Hombros

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SESIONES DE TRABAJO CORPORAL DE 20 MINUTOS Y COSTE 0: HOMBROS Y CUELLO Trabajo corporal • Movimiento • Transformación Reserva tu plaza: https://calendar.app.google/4x582o5zdF529ACW8 Estas sesiones son para ti si pasas muchas horas sentado casi todos los días y sabes que tu cuerpo no está contento con ello. Con el tiempo, puedes notar que tus hombros y tu cuello se vuelven rígidos, tensos o doloridos. Esto puede generar molestias, mala postura, falta de concentración, fatiga y dificultades para mantener la atención y los niveles de energía. Tu cuerpo no está separado de tu cerebro. La tensión física constante o el malestar influyen en cómo piensas, creas y te relacionas. Probablemente ya lo sabes, pero quizá aún no has encontrado la forma de cambiarlo. Estas sesiones de 20 minutos se basan en el Trabajo Corporal Somático, un método diseñado para ayudar a las personas a estar más atentas y presentes en su cuerpo. El objetivo es ayudarte a reconocer la tensión y el esfuerzo innecesarios en tus hombros y cuello, especialmente cuando estás sentado, y aprender a relajarte y liberar esa tensión. A través de distintos tipos de contacto, movimientos e indicaciones, poniendo también atención en la respiración, se consigue una relajación notable en la zona de la espalda, los hombros y el cuello. Aprende a mejorar tu postura sin esfuerzo extra. Gana una conciencia más profunda de ti mismo y de tu cuerpo. Relájate, aumenta tu atención y energía, y mejora tu productividad. Regálate un momento para recargar pilas. Haremos una pequeña pero potente pausa justo donde estés. No hace falta desplazarte, cambiarte de ropa ni alterar tu agenda: solo 20 minutos dedicados por completo a recargar tus baterías. También te llevarás contigo consejos sencillos y prácticos de conciencia corporal para usar en tu escritorio siempre que notes que la tensión empieza a acumularse. Sobre mí Me llamo Flavia. Vivo para la conexión en todas sus formas, especialmente a través de la inteligencia del cuerpo. Como profesora de yoga y practicante de Masaje Thai Yoga y Trabajo Corporal Somático, siempre he sentido una profunda pasión por el movimiento, a través del cual descubrí mi propia forma de transitar las emociones y los desafíos de la vida. Me fascina integrar cuerpo y mente en la vida cotidiana. Con más de 13 años de experiencia y más de 1.000 horas de formación certificada —incluyendo Ashtanga Vinyasa, Yin, Vinyasa Elemental, Somática, Acupuntura y Trabajo Corporal— he pasado más de una década gestionando espacios de yoga y acompañando a otras personas tanto en Italia como en las Islas Canarias. Mi trabajo se basa en el servicio y en despertar el poder sanador del cuerpo y la mente con profundidad, estructura y calidez. Creo espacios para que personas motivadas recuperen su energía y potencien sus cualidades únicas. A través del movimiento, el tacto consciente y la presencia, te acompaño en un viaje de regreso a ti mismo. Resumen El primer miércoles de cada mes De 12:00 a 15:00 20´ 9 plazas disponibles COSTE: 0 (se requiere reserva previa)