Alimentación, enfoque y productividad

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La comida no es solo combustible; impacta directamente en tu concentración, tu energía y tu rendimiento. A menudo intentamos solucionar la baja energía y la falta de enfoque con más café, más disciplina o más presión. Pero el problema real suele ser más básico: cómo comes, cómo tu cuerpo gestiona la energía y cuán estable se mantiene tu sistema a lo largo del día. En esta charla gratuita, desglosaremos de forma clara y práctica cómo la nutrición influye directamente en tu enfoque, tu productividad y tus niveles de energía. Sin extremos. Sin teorías complicadas. Solo lo que realmente funciona en la vida real. Después de la sesión, habrá tiempo para conectar, hacer preguntas e intercambiar ideas en un ambiente relajado. En este taller, vas a: 🥗 Entender cómo la alimentación afecta tu energía y tu concentración 🧠 Aprender por qué experimentas bajones de energía durante el día ⚖️ Descubrir cómo crear comidas que favorezcan el enfoque y la productividad ⏱️ Aplicar estrategias sencillas que puedes usar de inmediato en tu día a día Sobre la ponente: Soy Julie, nutricionista colegiada especializada en traducir la nutrición en resultados reales en la vida cotidiana. Trabajo con personas que quieren mejorar su energía, su enfoque y sus hábitos diarios, pero que no quieren seguir dietas estrictas ni planes complicados. Mi enfoque es sencillo: sin extremos, sin consejos llenos de teoría; solo estrategias claras y prácticas que puedas aplicar en tu día a día y mantener a largo plazo. Porque cuando tu energía es estable, todo lo demás se vuelve más fácil. Resumen: 📅: 4 de julio de 2026 🕒 : 10:00 h ⏳: 2 horas 👥: 8 plazas 💶: GRATUITO