Sesiones de Reinicio de Cuello y Hombros

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SESIONES DE TRABAJO CORPORAL DE 20 MINUTOS Y COSTE 0: HOMBROS Y CUELLO BodyWork • Movimiento • Transformación Reserva tu plaza: https://calendar.app.google/4x582o5zdF529ACW8 Estas sesiones son para ti si pasas muchas horas sentado casi todos los días y sabes que tu cuerpo no está contento con ello. Puede que notes que, con el tiempo, tus hombros y tu cuello se vuelven rígidos, tensos o doloridos. Esto puede provocar molestias, mala postura, falta de concentración, fatiga y dificultad para mantener la atención y los niveles de energía. Tu cuerpo no está separado de tu cerebro. La tensión física constante o el malestar afectan a cómo piensas, creas y te relacionas. Probablemente ya lo sabes, pero quizá todavía no has encontrado la forma de cambiarlo. Estas sesiones de 20 minutos se basan en Somatic Bodywork, un método diseñado para ayudar a las personas a estar más atentas y presentes en su cuerpo. El objetivo es ayudarte a reconocer la tensión y el esfuerzo innecesarios en tus hombros y cuello, especialmente cuando estás sentado, y aprender a relajar y soltar esa tensión. A través de diferentes tipos de toques, movimientos e instrucciones, poniendo también el foco en la respiración, se producirá una relajación notable en la zona de la espalda, los hombros y el cuello. Aprende a mejorar la postura sin esfuerzo extra. Gana una conciencia más profunda de ti mismo y de tu cuerpo. Relájate, aumenta tu atención y energía, y mejora tu productividad. Regálate un momento para recargar. Haremos una pequeña pero potente pausa justo donde estés. No hace falta desplazarse, ni cambiarse de ropa, ni interrumpir tu agenda: solo 20 minutos dedicados por completo a recargar tus pilas. También te llevarás consejos sencillos y prácticos de atención corporal para usar en tu escritorio cada vez que notes que la tensión empieza a acumularse. Sobre mí Me llamo Flavia. Vivo para la conexión en todas sus formas posibles, especialmente a través de la inteligencia del cuerpo. Como profesora de yoga y practicante de Masaje Thai Yoga y Somatic Bodywork, siempre he sentido una profunda pasión por el movimiento, a través del cual descubrí mi propia manera de transitar las emociones y los retos de la vida. Me fascina integrar cuerpo y mente en la vida cotidiana. Con más de 13 años de experiencia y más de 1.000 horas de formación certificada —incluyendo Ashtanga Vinyasa, Yin, Elemental Vinyasa, Somática, Acupuntura y Trabajo Corporal— llevo más de una década gestionando espacios de yoga y acompañando a otras personas en Italia y en las Islas Canarias. Mi trabajo se basa en el servicio y en despertar el poder sanador del cuerpo y de la mente con profundidad, estructura y calidez. Creo espacios para que personas motivadas recuperen su energía y potencien sus cualidades únicas. A través del movimiento, el tacto consciente y la presencia, te acompaño en un viaje de regreso a ti. Resumen El primer miércoles de cada mes 12:00 – 15:00 20´ 9 plazas disponibles COSTE: 0 (se requiere reserva previa)