Sesiones de Reinicio de Cuello y Hombros

Detalles

**SESIONES DE TRABAJO CORPORAL DE 20 MINUTOS Y COSTE 0: HOMBROS Y CUELLO** *BodyWork • Movimiento • Transformación* Reserva tu plaza: https://calendar.app.google/4x582o5zdF529ACW8 Estas sesiones son para ti si pasas muchas horas sentado casi todos los días y sabes que tu cuerpo no está contento con ello. Puede que notes que, con el tiempo, tus hombros y tu cuello se vuelven rígidos, tensos o doloridos. Esto puede generar molestias, mala postura, falta de concentración, fatiga y dificultad para mantener la atención y los niveles de energía. Tu cuerpo no está separado de tu cerebro. Una tensión o incomodidad física constante afecta a cómo piensas, creas y te relacionas. Probablemente ya lo sabes, pero quizás no has encontrado todavía la forma de cambiarlo. Estas sesiones de 20 minutos se basan en Somatic Bodywork, un método diseñado para ayudar a las personas a estar más atentas y presentes en su cuerpo. El objetivo es ayudarte a reconocer la tensión y el esfuerzo innecesarios en tus hombros y cuello —especialmente cuando estás sentado— y aprender a relajar y liberar esa tensión. A través de diferentes tipos de toques, movimientos e indicaciones, poniendo también el foco en la respiración, se producirá una relajación notable en la zona de la espalda, los hombros y el cuello. 🧘‍♀️ Aprende a mejorar tu postura sin esfuerzo extra. 🔍 Desarrolla una conciencia más profunda de ti y de tu cuerpo. ⚡ Relájate, aumenta tu atención y energía, y mejora tu productividad. 🔋 Regálate un momento para recargarte. Haremos una pequeña pero potente pausa justo donde estés. No necesitas desplazarte, cambiarte de ropa ni alterar tu agenda: solo 20 minutos dedicados por completo a recargar tus pilas. 📝 Además, te llevarás consejos sencillos y prácticos de conciencia corporal para usar en tu escritorio siempre que sientas que la tensión empieza a acumularse. **Sobre mí** Me llamo Flavia. Vivo para la conexión en todas sus formas, especialmente a través de la inteligencia del cuerpo. Como profesora de yoga y practicante de Masaje Thai Yoga y Somatic Bodywork, siempre he sentido una profunda pasión por el movimiento, a través del cual descubrí mi propia forma de atravesar las emociones y los retos de la vida. Me fascina integrar cuerpo y mente en la vida cotidiana. Con más de 13 años de experiencia y más de 1.000 horas de formación certificada —incluyendo Ashtanga Vinyasa, Yin, Vinyasa Elemental, Somatics, Acupuntura y Bodywork—, he pasado más de una década dirigiendo espacios de yoga y acompañando a otras personas tanto en Italia como en las Islas Canarias. Mi trabajo se enraíza en el servicio y en el despertar del poder sanador del cuerpo y de la mente con profundidad, estructura y calidez. Creo espacios para que personas motivadas recuperen su energía y potencien sus cualidades únicas. A través del movimiento, el tacto consciente y la presencia, te acompaño en un viaje de regreso a ti. **Resumen** 📅 El primer miércoles de cada mes 🕒 12 h – 15 h ⏳ 20´ 👥 9 plazas disponibles 💶 COSTE: 0 (requiere reserva previa)